Carrera Y Crecimiento Personal

Cómo se ve en su cabeza:  desear tener más motivación, dificultad para concentrarse, sentirse estancadx o perdidx, miedo a pedir un aumento o promoción de empleo, sentirse insatisfechx, sentir que podría estar haciendo más, sentirse subestimadx o no reconocidx, aburrimiento o frustración, ganas de crecer, desear la auto-realización

Qué esperar de la terapia: nuestro objetivo será ayudarle a lograr sus deseos acerca de su carrera. Esto puede incluir:

• Examinar y dar sentido a su carrera y el rol que toma en su vida

• Definir claramente sus valores y cómo influyen en su elección de carrera

• Usar sus valores para ayudarle a tomar decisiones sobre dónde llevar su carrera

• Mejorar el equilibrio entre su vida laboral y personal

• Aumentar su asertividad para decir "no" o para pedir lo que quiere

• Redefiniendo el éxito, la felicidad y las expectativas no realistas

• Mejorando su autocuidado y autoestima

• Obtener apoyo si está experimentando discriminación debido a su género / identidad de género / estado de capacidad / orientación sexual / raza o etnia

Enfoques terapéuticos utilizados: terapia de aceptación y compromiso, terapia cognitivo-conductual, psicología positiva